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            心理医生告诉她的一个办法就是探索自己的潜意识，明白自己到底想要什么，到底为了什么，然后理解，明白，并且心平气和，这样控制情绪。

            具体的其中一个做法是，坦诚的面对自己的情绪。

            现在的你，很生气，很失望，很伤心，很悲观，很恼火，很委屈，很想要破口大骂。

            她生气，失望，伤心，悲观，恼火，委屈的原因是，她安排好了计划，这个计划被破坏了。

            如果是被龙猷飞破坏的，她无所谓，因为龙猷飞在她大脑中的定义，本来就是一个破坏者。

            但是这个计划是被她心爱的纪辰凌破坏的。

            她说了很多次，很多次，很多次，让他做事情要和她商量，不要自己就决定。

            她也表达了很多次，她要做这件事情，她要做这件事情。

            如今，她能控制情绪的办法，就是告诉自己结果，然后尽可能站在他人的立场上想问题。

            放过自己，不要成为情绪的努力。

            理论都知道，要做起来，还是有一些难度，或许能够减轻难受的症状，但是，完全控制，可能想要十几年，甚至几十年的历练。

            她的情绪比一开始稳定了好多后，她从床上起来，拿出了手机，给纪辰凌打电话过去。

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